http://kintorecamp.com/right-squat/
今日の通院リハビリで
筋力低下対策として、
スクワットをしました。
が・・・・なんと
1回もできません！（￣□￣；）！！
手すりにつかまって
スクワットするのですが、
腰を下げると、
そのままストンと
尻もちをつきかねません。
手すりにつかまったまま
リハビリ師さんの補助付で
20回ほどやりましたが、
完全にヘロヘロです。
これはマズイ！
ということで、
膝の怪我も回復してきたので
今日からスクワット始めます！
筋力回復、まだまだです（汗）
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